Language

การเดินจงกรมภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

หน้าหลัก

โซน

โซนที่ ๑๐ หลักธรรมปฏิบัติและโลกุตตรภูมิ

สมถะและวิปัสสนากรรมฐาน

การเดินจงกรมภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

การเดินจงกรมภาวนา ตามแบบพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

1.การเดินจงกรมท่านสอนให้เดินไปตามตะวัน หรือ เยื้องตะวันไปทางทิศเหนือหรือทิศใต้ ท่านว่าการเดินตามตะวันเป็นที่หนึ่ง เยื้องตะวันทั้งสองสายเป็นอันดับรองลงมา

2.การเดินจงกรมกลับไปกลับมาไม่ช้านักไม่เร็วนัก

3.ก่อนเดินจงกรม พึงกำหนดหนทางที่ตนจะพึงเดิน สั้นหรือยาวเพียงไรก่อน ว่าเราจะเดินจากที่นี่ไปถึงที่นั้น หรือถึงที่โน้น หรือตกแต่งทางจงกรมไว้ก่อนเดินอย่างเรียบร้อย สั้นหรือยาวตามต้องการ

4. วิธีเดินจงกรมจะเดินกรุณาไปยืนที่ต้นทางจงกรมที่ตนกำหนดหรือตกแต่งไว้แล้ว ระลึกถึงคุณพระรัตนตรัย คือ พระพุทธเจ้า พระธรรม และพระสงฆ์ ที่ตนถือเป็นสรณะ

5. เอามือขวาทับมือซ้ายทาบกันไว้ใต้สะดือตามแบบพุทธรำพึง เจริญพรหมวิหาร ๔ จบแล้วทอดตาลงเบื้องต่ำ ท่าสำรวม

6. เดินกลับไปกลับมาในท่าสำรวม มีสติอยู่กับบทธรรมหรือสิ่งที่พิจารณาโดยสม่ำเสมอ

7. การยืนกำหนดรำพึงหรือพิจารณาธรรมการรำพึงธรรมนั้นมีความลึกตื้นหยาบละเอียดต่างกันที่ควรอนุโลมตามความจำเป็นจนกว่าจะเข้าใจแจ่มแจ้งแล้วก้าวเดินต่อไป

8. การเดินกำหนดคำบริกรรมหรือพิจารณาธรรมผู้บำเพ็ญพึงสนใจสติให้มากเท่ากับสนใจต่อธรรมที่นำมาบริกรรม

9. การเดินจงกรมจะเดินเป็นเวลานานหรือไม่เพียงไร ตามแต่จะกำหนดเอง การทำความเพียรในท่าต่าง ๆ นั้นเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถไปในตัวด้วย ไม่เพียงมุ่งกำจัดกิเลสโดยฝ่ายเดียว เพราะธาตุขันธ์เป็นเครื่องมือทำประโยชน์จำต้องมี

10. ท่านที่เริ่มฝึกหัดใหม่ กรุณากำหนดเวลา ในการเดินจงกรมเอาเอง แต่กรุณากำหนดเผื่อไว้บ้าง

11. ขณะเดินจงกรม พึงกำหนดสติกับคำบริกรรมให้กลมกลืนเป็นอันเดียวกัน ประคองความเพียรด้วยสติสัมปชัญญะ กำหนดพุทโธให้จิตรู้อยู่กับพุทโธทุกระยะที่ก้าวเดินไปและถอยกลับมา

พิพิธภัณฑ์จรรโลงพุทธศาสนา

41 ซอยพัฒนาการ 64 ถนนพัฒนาการ แขวงประเวศ เขตประเวศ กรุงเทพฯ 10250